导读:荆楚在线消息(楚天金报)对多数女性来说,减肥话题总是百谈不厌。一般女性注重身材维持,演艺圈中的女星更把“保持身材苗条”视为头号任务,不容许自己有多余的“肥肉”。

荆楚在线消息(楚天金报)对多数女性来说,减肥话题总是百谈不厌。一般女性注重身材维持,演艺圈中的女星更把“保持身材苗条”视为头号任务,不容许自己有多余的“肥肉”。

健康篇:排毒是关键

张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准,一项都不能少,且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉每天起床的第一件事是喝盐开水清肠,因为人体中最会堆积毒素的莫过于肠道,肠毒去除干净了,身材也会变苗条。

饥饿篇:控制自己的嘴

蔡依林、郑秀文刚出道时都有点“胖”,为了上镜头好看,两人因此积极减肥,她们采取“半断食”的手法来保持身材。

蔡依林长期以饼干和水果为主食,人虽然瘦了,但肠胃功能也因此严重受损,且严重营养不良,常常胃痛。在营养师建议下,蔡依林改吃烫青菜配白饭。

已经瘦到前胸贴后背的郑秀文,对食物里的热量仍然“斤斤计较”。郑秀文从大清早起来工作到半夜,一整天只吃一盘生菜沙拉。为此,郑秀文曾表示:如果不当艺人,她一定要吃个过瘾。

药物篇:身材比命重要

近来,张柏芝从“阳光女”变成了“排骨女”,瘦得很病态。原来,张柏芝的减肥方式很不健康也很危险。一开始先是戒零食、米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但张柏芝还不满意,于是服用利尿剂来瘦脸,由于服用利尿剂可能导致心脏病和肾脏病,因此,她的减肥方式十分不可取。

自创篇:因人而异

深田恭子曾尝试多种减肥方法但都不管用,最后她索性自创一套“野菜减肥法”。“野菜减肥法”其实就是只吃清淡的蔬菜。

金喜善采用“蜂蜜减肥法”效果不错。只要将60克的蜂蜜加入1公升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两、三天,平均大概会瘦3至4公斤。